Здесь есть снаряды для упражнений: беговая дорожка и велотренажер с потрясающим видом на Землю в русском сегменте, а также кое-какие нагрузочные тренажеры и еще один «велосипед» в американском сегменте.

Астронавты и космонавты тренируются каждый день, иногда дважды в день, чтобы бороться с действием невесомости на мускулы и кости. Если вдруг вы не знаете: когда люди проводят много времени в невесомости, их мышцы начинают ослабевать и уменьшаться, потому что они не используются с такой же интенсивностью, как на Земле. Здесь нет нужды сопротивляться гравитации, и любое усилие дается слишком легко. И еще начинается потеря кальция в костях, что приводит к уменьшению плотности костной ткани.

Говорят, что не получится и съесть тортик, и похудеть… Так и тут, чудеса и восторг космического полета имеют свою цену. Конечно, я уверена, что кто-нибудь из вас, ребята, став биологом или врачом, откроет средство, чтобы побороть эти эффекты, чтобы люди могли летать на большие расстояния к Марсу, другим планетам и лунам Солнечной системы и продвигаться за ее границы.
Ваш космический кадет Ануше.

25 сентября. Замкнутое пространство
На борту станции день начинается около четырех утра и заканчивается в 7:30 вечера Гринвичского времени. В 7:30 уже по идее нужно гасить свет! Но на самом деле это час, когда каждый получает возможность расслабиться, просто поболтать, связаться с членами семьи или просто спокойно, без суеты, посмотреть в окно и полюбоваться открывающимся видом…

В такие моменты чувствуешь себя удивительно уютно. Возможно, вы знаете, что станция совершает один полный оборот по орбите примерно за 90 минут, поэтому, когда я говорю, что сейчас ночь, это вовсе не значит, что снаружи при этом темно. Солнце встает и садится на каждом витке, и за день можно полюбоваться тридцатью двумя прекрасными рассветами и закатами.

А в дневное время все очень сильно заняты, у каждого есть задание, порученное ему ЦУПами в Москве и Хьюстоне. Расписание на каждый день передают на станцию с Земли, если надо, сопровождая особыми инструкциями. Каждое утро происходит служебный сеанс связи, чтобы прояснить возникшие вопросы, а вечером – еще один сеанс, на котором обсуждаются итоги работы за день и дается перспектива на завтра. Даже выходные дни здесь не очень-то выходные. Нагрузка чуть поменьше, но все равно надо выполнять определенные задачи, ремонтировать оборудование, вести образовательные программы.

Около 6:30 вечера все собираются вокруг обеденного стола в Служебном модуле российского сегмента. Мы разогреваем несколько банок с консервами и заливаем водой замороженные концентраты (суп, картофельное пюре, овощи). Пока готовится ужин, мы обмениваемся шутками и всякими космическими историями.

У тех, кто летает в долговременной экспедиции, развивается недюжинная фантазия в поварском искусстве. Ведь так тяжело шесть месяцев есть все те же пятнадцать наименований продуктов… Чтобы «добавить перчику», они смешивают разные продукты частями, и так получаются новые рецепты ;-). Время от времени с шаттлом или русским «Прогрессом» на станцию прибывает посылка со свежими продуктами. В такую посылку часто кладут продукты, которые необходимо съесть в тот же день. Можно себе представить, как здорово слопать спелое сочное яблоко после нескольких месяцев на консервах!

Побывать здесь, конечно, хорошо, но жить полгода – уже совсем другое дело… Вы так далеко от семьи и друзей, с которыми вас не связывает ничего, кроме электронных писем и коротких телефонных звонков. Вам даже не с кем просто поговорить, кроме ваших собратьев по экипажу. В данный момент постоянная экспедиция на МКС состоит из трех астронавтов или космонавтов, но скоро страны-партнеры планируют увеличить численность экипажа до шести человек.

Я думаю, тем из вас, кто живет в студенческом общежитии, все это знакомо. Но есть одна большая разница… Если вам надоел ваш сосед по комнате, вы можете взять и пойти прогуляться или поговорить с кем-нибудь еще, или устроиться поспать в другом месте. А здесь, если вам не нравится ваш сосед, деваться некуда. Домой вы полетите не раньше, чем через шесть месяцев, так что лучше всего как следует поработать над межличностными отношениями ;-).

Но я должна вам сказать, что я просто потрясена людьми, которых называют астронавтами и космонавтами. Может быть, они все, как и я, с планеты Ка-Пэкс ;-) (извините, но если вы не видели это кино*, то вы не поймете меня!). Они все как один невероятно умные, добросердечные и спокойные люди. Всех, кого я встречала в Звездном городке и тут, наверху, я могла бы назвать супер-людьми… Честно говоря, я думаю, что нам надо выбрать президентом астронавта… Это люди, которые могут стать лидерами, видящими мир по-особому!

Так что даже при том, что эти парни и девчонки проводят вместе в тесной квартирке по полгода, а иногда и дольше, они уживаются отлично и становятся друзьями на всю жизнь. Тут, наверху, их жизнь зависит от того, насколько хорошо они сработаются и как хорошо они понимают друг друга… И когда между людьми устанавливается такая тесная связь, ее не так просто порвать после возвращения на Землю. В общем-то, если подумать, то на Земле то же самое… Мы все связаны друг с другом, потому что живем на одной-единственной пригодной для жизни планете Солнечной системы… И пока что нам некуда с нее уйти. Поэтому, если мы не сможем ужиться и устроим хаос в своем доме, то что? Разумеется, нам самим и придется с этим жить…

Большинство опытных космонавтов знают английский, и большинство опытных астронавтов знают русский. Я несколько раз видела, как космонавт задает вопрос по-английски, а его коллега-астронавт отвечает ему по-русски**. Вот что я называю взаимным уважением! Если бы люди почаще поступали так на Земле, то жить было бы куда лучше.

Я уверена, что случаются моменты, когда у кого-нибудь из них выпадает плохой день, и его тяготит общество других людей. Но я уверена, что даже в таком случае он не станет вымещать свою боль на коллегах. И они тоже, в свою очередь, способны увидеть и понять его состояние и позволяют ему побыть одному.

Так что даже при том, что площадь нашей квартирки лишь 135 квадратных метров (примерно как у среднего коттеджа с тремя спальнями), и она загромождена тоннами оборудования, а нам шестерым некуда из нее деваться, нам все равно здесь здорово и интересно… по крайней мере мне так кажется :-).
До завтра! Да пребудет с вами сила…

Продолжение следует

   < ВЕРНУТЬСЯ